LE BASI PER ALLENARSI EFFICACEMENTE

Questo breve e-book contiene tutti i principi e i concetti fondamentali necessari per allenarsi in maniera ottimale e funzionale.

Al suo interno ho riportato la mia rielaborazione di studi ed esperienze di anni nel settore.
Dietro al mondo dell’allenamento ci sono basi scientifiche di molte altre materie a completare quest’ampio quadro, che non sono state poste in causa, ma sulle quali mi sono comunque basato per la trattazione del testo.

Nonostante le notevoli diversità che sussistono tra le varie discipline fisiche e sportive, i concetti che ho riportato sono validi e applicabili per ognuna di esse, poiché osservano tutti i meccanismi che vengono attuati in qualsiasi processo allenante all’interno del corpo umano, prendendo ovviamente in esame ogni tipologia di attività. Spesso le persone si affidano a preparatori senza sviluppare una consapevolezza tale da imparare i principi allenanti che vi sono alla base.

Con questo e-book mi pongo infatti l’obbiettivo di aiutare chiunque ne abbia bisogno nel comprendere come gestirsi autonomamente. Tuttavia, consiglio questa lettura anche a persone con una buona esperienza e conoscenza nel settore, poiché potrebbe costituire un ottimo spunto per una loro crescita, oltre che uno stimolo per eventuali approfondimenti.