Curva di Forza e Profilo di Resistenza

Nei consueti discorsi in palestra relativi all’ambito dell’allenamento, raramente questi due concetti (Curva di forza e Profilo di resistenza) diventano il focus della discussione, anzi, nella maggior parte dei casi non si sa neanche di cosa si tratti. Nonostante ciò, stiamo parlando di due aspetti estremamente importanti, oserei dire fondamentali, per lo svolgimento di allenamenti efficaci, indipendentemente dal proprio obbiettivo. Andiamo quindi a sviscerare il loro significato e l’utilità pratica di una loro approfondita conoscenza.